Często tworzymy złą relację z jedzeniem, ponieważ zajmuje ono nie to miejsce co powinno. Jemy, gdy jesteśmy zmęczeni, żeby uporać się z emocjami, a nawet z braku czegoś,…

Oto przepis na pikantne pierniczki. Ciasto łatwo się rozwałkuje, a ciastka wyjdą chrupiące.

Kłopoty ze snem? Żywienie spełnia ważną rolę we wspieraniu spokojnego snu i zrównoważonego nastroju. Regularne jedzenie w ciągu dnia pomoże Ci regulować rytmy dobowe, ab…

Diety zazwyczaj koncentrują się na liczeniu kalorii bądź zmniejszeniu ilości spożywanego tłuszczu. Spożywanie tabletek odchudzających najczęściej kończy się niepowodzeni…

Wytwarzana z liści Camellia sinensis zielona herbata jest dość popularna stając się synonimem szeregu korzyści. Poszukiwana przez ludzi, którzy chcą prowadzić zdrowszy t…

Podczas gdy chleb pita z Bliskiego Wschodu jest pieczony w piekarniku, odpowiednik marokański jest smażony na patelni bez tłuszczu. | Ten chleb smażony na patelni…

Wystarczy zjeść kawałek czekolady, żeby poczuć się lepiej, morale idzie w górę. Dzieje się tak za sprawą najważniejszego składnika czekolady, jakim jest kakao, pokarm bo…

Czekolada to źródło dobrego samopoczucia. Cenny zasób korzyści dla serca, umysłu, włosów i nie tylko! Oczywiście nie mówię o czekoladzie mlecznej, białej, nadziewanej, i…

Czosnek jest używany jako roślina przyprawowa, warzywna i lecznicza. W rzeczywistości jest to roślina z rodziny liliowatych, której łacińska nazwa Alium sativum …

Przy tak wielu trendach wellness w dzisiejszych czasach łatwo jest wciągnąć się w szczególny szał, nie wiedząc, czy jest to dla nas zdrowe. Ale jednym z trendów, który m…

Każdy z nas zauważył fenomen zgniłego jabłka - ta okropna zmiana koloru części owocu na odrażający ciemnobrązowy. Jest to utlenianie jabłka i posłuży jako dobra metafora…

Porzeczki są doskonałym źródłem witaminy C, potasu i zawierają żelazo, magnez, kwas pantotenowy, fosfor i wapń oraz śladowe ilości witaminy A. 250 ml świeżej czarnej por…

Słynny filozof Ludwig Feuerbach powiedział  " Jesteśmy tym, co jemy " .  Chciał przez to podkreślić wagę żywienia i nierozerwalny związek między duszą i ciałem.

Nawyki żywieniowe są ważne. To one decydują o tym, jak będziesz wyglądać, jak się będziesz czuł, ile będziesz mieć energii i czy będziesz cierpieć na jakieś choroby. Lic…

Jeśli mam być szczera, nie lubię używać słowa "DIETA", ponieważ mocno wierzę, że diety nie działają. DIETA to często „dwa kroki do przodu, dwa kroki do tyłu”. …

Przynajmniej raz w tygodniu wykonuj zabieg oczyszczania i złuszczania skóry. Peeling należy nakładać zarówno na skórę ciała, jak i na twarz. Oczywiście użyj do tego różn…

Zbyt dużo naszego jedzenia trafia do kosza, ale co by było, gdybyś zamiast tego mógł wykorzystać "odpady" do swojej rutyny pielęgnacyjnej? Poniżej kilka po…

Kobiety są przyzwyczajone do odwiedzania salonu kosmetycznego w celu wykonania profesjonalnych usług kosmetycznych przynajmniej raz w miesiącu.  Koronawirus spowodował z…

Jestem w pracy. Dostaję sms od córki (Ola, lat 13): - Mamaaaa, co może zastąpić mąkę gryczaną? ... bo znalazłam sobie jakiś przepis i jest potrzebna, a nie mamy.  - A co t…