Często tworzymy złą relację z jedzeniem, ponieważ zajmuje ono nie to miejsce co powinno. Jemy, gdy jesteśmy zmęczeni, żeby uporać się z emocjami, a nawet z braku czegoś,…

Oto przepis na pikantne pierniczki. Ciasto łatwo się rozwałkuje, a ciastka wyjdą chrupiące.

Kłopoty ze snem? Żywienie spełnia ważną rolę we wspieraniu spokojnego snu i zrównoważonego nastroju. Regularne jedzenie w ciągu dnia pomoże Ci regulować rytmy dobowe, ab…