Czy przygotowując śniadanie nie wpadasz w rutynę? A może o czymś zapominasz? Co robisz, aby Twoja dieta była urozmaicona i pełnowartościowa?

Niezależnie od tego, czy starasz się przestrzegać ścisłej diety, czy po prostu chcesz uniknąć niezdrowych potraw, ograniczenie głodu może wydawać się monumentalnym zadan…

Twój poziom glukozy we krwi rośnie i spada, gdy jesz posiłek zawierający węglowodany. Jak wysoko rośnie i jak długo utrzymuje się na wysokim poziomie, zależy od jakości …

Nie jesz śniadania, ale chwytasz szklankę soku i nazywasz to posiłkiem?

Jesz szybko z rana? Po wyjściu z domu c zujesz ucisk w okolicach żołądka, myślisz "za szybko pędzę, to na pewno kolka"?

Jesteś jedną z osób, które nie czują się wystarczająco głodne, aby zjeść śniadanie zaraz po przebudzeniu? Jednym z problemów może być spożywanie zbyt dużej kolacji lub o…