Gorzka czekolada to nie tylko pyszny przysmak, ale także źródło wielu korzyści zdrowotnych, które warto włączyć do swojej diety. Zawiera cenne składniki, takie jak przec…

Ciasto z gorzką czekoladą i jabłkami to idealny przepis na deser, który łączy intensywny smak czekolady z soczystą świeżością owoców. Do jego przygotowania nie potrzebuj…

Czosnek od wieków ceniony jest nie tylko jako aromatyczna przyprawa, ale także jako roślina o wyjątkowych właściwościach leczniczych. Należy do rodziny liliowatych, a je…

W świecie zdrowego stylu życia trudno nie natknąć się na temat przeciwutleniaczy. Są one reklamowane jako kluczowe składniki wspierające zdrowie i piękny wygląd skóry. A…

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak szybko może zmienić się wygląd jabłka, gdy zaczyna gnić – z pięknego, soczystego owocu na ciemny, zniszczony kawałek. To efekt utleni…

Porzeczki to prawdziwe bomby witaminowe – szczególnie czarna porzeczka, która zawiera aż trzy razy więcej witaminy C niż pomarańcza! Oprócz tego dostarczają potasu, żela…

Kiedy patrzymy w lustro, widzimy odzwierciedlenie nie tylko naszego wyglądu, ale i stylu życia, który prowadzimy. Jednym z kluczowych elementów tego stylu jest to, co je…

Nawyki żywieniowe są ważne. To one decydują o tym, jak będziesz wyglądać, jak się będziesz czuł, ile będziesz mieć energii i czy będziesz cierpieć na jakieś choroby. Lic…

Nie lubię słowa "dieta".  Lepiej brzmi: związek z jedzeniem . I właśnie o tym chcę dziś napisać, bo sama mocno wierzę, że diety po prostu nie działają . Najczęści…

Wszyscy pragną mieć gładką i zdrową cerę, a jednym z kluczowych elementów pielęgnacji twarzy jest regularne złuszczanie martwego naskórka. Peelingi to doskonały sposób n…

Zbyt dużo naszego jedzenia trafia do kosza, ale co by było, gdybyś zamiast tego mógł wykorzystać „odpady” do swojej rutyny pielęgnacyjnej? Przygotuj eko SPA w domowym za…

W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej szukamy sposobów na relaks i zadbanie o siebie w domowym zaciszu. Wcale nie musisz wydawać fortuny na wizyty w salonach k…

Kiedy dzieci przejmują kuchnię… Każda mama zna ten moment, kiedy jej dziecko zaczyna podejmować pierwsze kulinarne próby na własną rękę. U mnie zaczęło się od SMS-a z pyt…

Białka są podstawowym budulcem organizmów żywych. Potrzebujemy ich do wzrostu mięśni i utraty wagi. Odpędzają głód i pomagają rozkładać tłuszcze. Jeśli mówimy o białku, w…

TAK JAK WIĘKSZOŚĆ POLAKÓW TRAKTUJESZ KOLACJĘ, JAKO GŁÓWNE ŹRÓDŁO POŻYWIENIA?

Białko jest jedną z podstawowych substancji występujących w prawie wszystkich organizmach. Pełni szereg funkcji strukturalnych, transportowych, regulacyjnych czy obronny…

Ciecierzyca (cieciorka) to niezwykle wszechstronny składnik, który świetnie sprawdza się zarówno w daniach wytrawnych, jak i słodkich. Można z niej przygotować hummus, p…

Ciecierzyca (często nazywana cieciorką lub włoskim grochem) zawiera ogromną ilość ważnych dla organizmu substancji. Ciecierzyca dostarcza organizmowi energii na cały dzi…