Rozpocznij dzień od szklanki wody z miodem i cytryną
Kolejna "dieta cud"? Tylko, po co? Są prostsze sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów, a przy okazji zadbasz o swoje zdrowie.
 |
| Lemoniada z miodem i cytryną - przepis poniżej |
Zamiast "katowania się kolejną dietą cud" zmień swoje nawyki żywieniowe.
Wprowadź jedną małą zmianę każdego dnia. Po pewnym czasie stanie się ona po prostu nawykiem. Nie będziesz musiał/a myśleć, że jesteś na diecie.
Rozpocznij dzień od szklanki wody z miodem i cytryną.
Nie ma naukowych dowodów potwierdzających, że picie wody z miodem i cytryną sprzyja odchudzaniu. Jednak połączenie tych dwóch składników sprawi, że dłużej poczujesz się pełna/y i nie będziesz czuł/a głodu.
Zanim wypijesz pierwszą kawę, sięgnij po szklankę tego smacznego i odżywczego napoju.
Jakie właściwości ma woda z miodem i cytryną?
- przyspiesza metabolizm,
- dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, takich jak witamina B, witamina C, magnez, fosfor i wapń,
- usuwa toksyny i chroni organizm przed zachorowaniem na infekcje,
- oczyszcza drogi moczowe i powstrzymuje infekcje moczu,
- działa przeciwbakteryjnie i oczyszczająco - oczyszcza krew, pobudza kolagen i pozostawia promienną, nieskazitelną skórę,
- daje zastrzyk energii,
- pomaga złagodzić zaparcia i poprawia trawienie.
Postaw szklankę napoju na stoliku nocnym, zanim zaśniesz.
Upewnij się, że używany miód jest prawdziwy i z dobrego źródła. Pij lemoniadę w temperaturze pokojowej, gdy tylko obudzisz się i zanim jeszcze wyskoczysz z łóżka.
Ja robię napój w litrowym dzbanku - dla całej rodziny. Nazywamy go lemoniadą. Czasami dodaję do niego cieniutki plasterek imbiru.
Do ciepłej wody dodaj miód i sok z cytryny, wymieszaj ... i napój gotowy. Lemoniada smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Wstaw dzbanek do lodówki, a otrzymasz napój chłodzący na upalne dni.
Ja robię napój w litrowym dzbanku - dla całej rodziny. Nazywamy go lemoniadą. Czasami dodaję do niego cieniutki plasterek imbiru.
Przepis na PRZEPYSZNĄ LEMONIADĘ
- 1 litr ciepłej (ale nie gorącej!!!) przegotowanej wody
- 2 łyżki miodu
- sok z 1/2 cytryny
- kilka cieniutkich plasterków imbiru (opcjonalnie)
Do ciepłej wody dodaj miód i sok z cytryny, wymieszaj ... i napój gotowy. Lemoniada smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Wstaw dzbanek do lodówki, a otrzymasz napój chłodzący na upalne dni.
Woda z miodem i cytryną to dobra opcja dla osób szukających mniej kalorycznych słodkich napoi, alternatywy dla napojów gazowanych i innych słodzonych napojów.
1 szklanka (200 ml) lemoniady to ok. 36 kcal i całe mnóstwo składników odżywczych i wartości zdrowotnych.Sprawdź wartości odżywcze lemoniady.
Uwaga! Dodanie miodu do gorącej wody powoduje utratę jego właściwości!!!
Skład miodu zmienia się po podgrzaniu, a składniki są osłabione i nieskuteczne. Wysoka temperatura negatywnie wpływa na właściwości miodu:
- Miód traci zdolności przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne
- Miód traci właściwości przeciwutleniające
DLACZEGO MIÓD NAZYWANY JEST "PŁYNNYM ZŁOTEM"?
Starożytni lekarze słusznie przypisywali miodowi różne właściwości lecznicze. Nazywali miód „eliksirem młodości”. Słynny starożytny grecki lekarz Hipokrates twierdził, że miód łączy właściwości lecznicze i profilaktyczne. A słynny matematyk Pitagoras, który dożył 90 lat, napisał, że bez miodu nie osiągnąłby tego wieku... Czytaj dalej...
Peeling owsiano-miodowy (skóra wyjątkowo sucha i wrażliwa)
Ten naturalny peeling wykorzystuje płatki owsiane, które nie podrażnią, ale skutecznie złuszczą twoją skórę. W misce wymieszaj... Czytaj dalej...
Postaraj się unikać błędów śniadaniowych. Czytaj dalej...
