Przepyszna lemoniada
Zanim wypijesz pierwszą kawę, sięgnij po szklankę tego smacznego i odżywczego napoju.
Przepyszna LEMONIADA
- 1 litr ciepłej (ale nie gorącej!!!) przegotowanej wody
- 2 łyżki miodu
- sok z 1/2 cytryny
- kilka cieniutkich plasterków imbiru (opcjonalnie)
Do ciepłej wody dodaj miód i sok z cytryny, wymieszaj ... i napój gotowy.
Woda z miodem i cytryną to dobra opcja dla osób szukających alternatywy dla napojów gazowanych i innych słodzonych napojów.
1 szklanka (200 ml) lemoniady to ok. 36 kcal i całe mnóstwo składników odżywczych i wartości zdrowotnych.
Uwaga! Dodanie miodu do gorącej wody powoduje utratę jego właściwości!!!Wartości odżywcze lemoniady:
|
Masa |
Kalorie |
Węglowodany |
inne |
|
|
miód |
2 łyżki = 50g |
162 |
39,8 |
kwasy organiczne (kwas jabłkowy itp.), sole
mineralne, witaminy: C, B1, PP, H, K, E, substancje
przeciwbakteryjne... |
|
cytryna |
0,5 szt. = 40g |
16 |
3 |
olejki eteryczne, które zapewniają wyjątkowy aromat cytryny,
cukru, kwasów organicznych, soli miedzi i potasu, pektyny, fitoncydy i liczne
witaminy, w szczególności witamina C, A, B, P i inne. |
|
cukier |
1,5 łyżki = 18g |
73 |
18 |
brak |
Pyłek kwiatowy i jego dobroczynne właściwości
Pyłek to nic innego jak ziarna pyłku zbierane przez pszczoły z kwitnących roślin. Surowy pyłek jest jednym z najbardziej złożonych produktów w ulu. Już w starożytności E…
