Jedzenie przed samym snem zwiększa poziom cukru we krwi i poziom insuliny, co utrudnia zasypianie. Trawienie trwa kilka godzin po posiłku (co pogarsza się z wiekiem), dl…

Podczas gdy śniadanie i lunch są często pomijane lub spożywane w biegu, kolacja jest posiłkiem, podczas którego uzupełniasz całodzienne braki żywieniowe? Pod względem odż…

Masz dość sklepowych wypieków, które często są naładowane cukrem i konserwantami? Te „świeże” słodkości z supermarketów to najczęściej rozmrożone półprodukty – wyglądają…

Zastanawiasz się, co jeść na kolację, o której godzinie ją zjeść i jak uniknąć uczucia ciężkości przed snem? Kolacja z rodziną czy przyjaciółmi to przyjemność – a samotn…

Wieczorem myślisz o nieskończonej pracy lub inne problemy spędzają Ci sen z powiek? A gdy już zaśniesz, pojawia się druga fala rozmyślań ... budzisz się w środku nocy ..…

Dekorowanie jajek to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych tradycji wielkanocnych. Kolorowe pisanki goszczą na świątecznych stołach i w koszyczkach, a ich twor…

Wielkanoc to doskonała okazja, by przypomnieć sobie o jednym z najcenniejszych składników w naszej diecie - jajku. Jajka kurze, bo właśnie o nich mowa, to produkt powsze…