Często tworzymy niewłaściwą relację z jedzeniem, ponieważ traktujemy je jako sposób na radzenie sobie z emocjami, zmęczeniem czy brakiem czegoś, co daje nam przyjemność.…

Nic tak nie wprowadza w świąteczny nastrój jak zapach pieczonych pierników. Te domowe pierniczki są chrupiące, pachnące przyprawami i bardzo łatwe w przygotowaniu. Świet…

Problemy ze snem? Twoja dieta może odgrywać kluczową rolę w poprawie jakości snu i nastroju. Regularne jedzenie, odpowiednio dobrane posiłki, a także zdrowe nawyki żywie…