Węglowodany to jedno z najważniejszych źródeł energii dla organizmu, ale ich wpływ na nasze zdrowie jest znacznie bardziej skomplikowany, niż mogłoby się wydawać. Kiedy …

Czarna porzeczka to jedno z tych owoców, które często są niedoceniane, mimo że oferują szereg niezwykłych korzyści zdrowotnych. 250 ml świeżych czarnych porzeczek zawier…

Często zostają nam ziemniaki po obiedzie, które chętnie wykorzystujemy do przygotowania ciasta kopytkowego. Ale kto powiedział, że zawsze muszą to być kopytka? Alternaty…